Как выработать силу воли

Для превращения любых мечтаний в реальность следует развивать некоторые свойства характера. Так, любому, кто желает добиваться поставленных целей, особенно если те глобальны и предполагают немалый труд, придется всерьез заняться вопросом о том, как выработать силу воли, ведь без нее в подобных ситуациях не обойтись, как и без решительности, смелости. Люди полагают, что это качество присуще немногим счастливчикам, но в той или иной степени оно имеется у каждого, тем же у кого волевые свойства характера изначально слабее, стоит приложить усилия, чтобы выработать достаточную силу воли.

Цели, ради которых люди стремятся выработать силу воли, у каждого разные. Одним недостаточные волевые качества мешают похудеть, другим — продвигаться по карьерной лестнице и т. п. Но для любого из таких случаев методы, с помощью которых предстоит выработать силу воли, будут примерно одинаковы. Один из главнейших — развитие умения мыслить глобально, сконцентрировавшись на своих целях, а не искушениях настоящего времени. Приукрасьте в своем сознании будущее, сделайте его привлекательным и одновременно обесценьте все мнимые удовольствия, препятствующие продвижению к целям.

К примеру, если выработать силу воли нужно для обретения идеальной фигуры, постоянно напоминайте себе о благах, которые несет стройность: привлекательность для противоположного пола, повышенное самоуважение, уверенность в себе, возможность надевать красивые наряды и т. п. А при взгляде на вредную пищу представляйте свою растолстевшую фигуру. В стремлении выработать силу воли прекратите искать оправдания своим слабостям. Придумайте для себя стоп-слова или стоп-фразы, очередное напоминание о которых даст силы для преодоления ненужных и опасных искушений.

Желая выработать силу воли, немного изучите особенности своих биоритмов и определите временной промежуток, когда более всего устаете и, соответственно, становитесь уязвимыми. Старайтесь намечать важнейшие дела и решения на самые продуктивные часы. Не начинайте ни одного дела на голодный желудок, в особенности если предполагается умственный труд: мозг требует углеводной пищи. Выработать силу воли будет необычайно трудно, если регулярно переутомляться. Спите достаточное количество часов для восстановления сил. Умело чередуйте периоды активной деятельности с отдыхом.

Стремясь выработать силу воли, развивайте также спокойствие и хладнокровие. Эти качества обычно идут рука об руку. Ищите способы, подходящие именно вам для подавления ненужных эмоций, кипения страстей в душе и установления спокойствия. Именно такое состояние требуется, чтобы овладеть собою и предпринять нужные усилия для достижения целей. Чтобы выработать силу воли, практикуйтесь. Сталкиваясь с искушением, упражняйтесь в умении не поддаваться ему. Хвалите себя за успехи. И помните: степень развития волевых качеств зависит только от ваших усилий.

Советы

    • Немало психологов утверждает, что по-большому счету сила воли — сила разума, подавляющего плотские порывы. В такой формулировке все это звучит как нечто религиозное, даже отдающее Средневековьем, но в сущности любому человеку важно понимать: физические стремления, пусть и естественны до определенной степени, не всегда правильны. Почаще напоминайте себе: лишь животные постоянно поддаются исключительно инстинктам, а человек — существо несколько иного порядка, наделенное разумом и, соответственно, умением управлять собою.

О статье

Категория:
Обсуждение ( 0 )
+ добавить комментарий
Нет результатов.

Добавление комментария