Как побороть застенчивость

Стеснительность лишь на первый взгляд кажется неплохим свойством характера, особенно для девушек. Она нередко становится причиной личных и профессиональных неудач: неспособности подойти к тому, кто нравится, для знакомства, заключить нужный контракт и т. п., и любому, у кого подобное случалось, следует узнать больше о том, как побороть застенчивость. Поскольку стеснительность крайне редко бывает врожденной, а чаще всего развивается вследствие определенного воспитания и жизненных обстоятельств, чтобы побороть успешно застенчивость, придется изменить эти установки.

В стремлении побороть застенчивость определите ее природу. Нередко она возникает у перфекционистов, к тому же, излишне зависящих от мнения окружающих. Они не просто стремятся выполнить какую-то работу идеально и никак иначе, но и бесконечное число раз оглядываются на других людей в попытке отследить их одобрение/неодобрение. Побороть застенчивость в подобных случаях не удастся без обретения определенной независимости от чужих оценок. Поймите: угодить всем и вся никому не под силу, даже самому идеальному человеку. Да это и не нужно, ведь никто не идеален.

Желая побороть застенчивость, определите, кто из окружения играет в вашей жизни роль неких постоянных контролеров и критиков, подвергающих сомнению любые ваши действия и слова. По возможности, дистанцируйтесь от подобных людей, установите психологические границы своей личности, за которые им ходу быть не должно. Жаждущим побороть застенчивость надо избавиться и от привычки постоянного сравнения себя с другими, не в собственную пользу. Каждый человек неповторим именно в своей непохожести на окружающих, и вы — не исключение из этого правила.

Побороть застенчивость не удастся без того, чтобы полюбить себя. Людям, страдающим от заниженной самооценки, подобное сделать трудно. Поэтому займитесь, прежде всего, устранением этого комплекса. Создайте список положительных черт, имеющихся в вашем характере, регулярно напоминайте себе о них, развивайте их. Желая побороть застенчивость, используйте прием аффирмации: повторяйте фразы-убеждения, что добьетесь того-то и того-то, вам хватит на это талантов, характера, целеустремленности. Главное — самому поверить в подобное и не прекращать личностного развития.

Поможет побороть застенчивость регулярная практика в тех областях, в которых вы испытываете наибольшую неуверенность. К примеру, если при необходимости публичных выступлений вас сковывает страх, побольше репетируйте, желательно, в том помещении, где все будет происходить. Оттачивайте жесты, интонации и т. п. Чтобы побороть застенчивость, действуйте на преодоление собственных комплексов. Пересиливайте себя и подходите первым к незнакомым людям, заводите разговоры с ними. Отрабатывайте собственные коммуникативные навыки. И оставьте за собой право на ошибки и просчеты.

Советы

    • Вспомните одну из христианских заповедей касательно того, чтобы не делать себе кумира. Желание перенимать у других положительные качества хорошо лишь в меру, но часто оно порождает комплексы, когда что-то не получается. Поверьте, даже у выбранного вами по непонятным причинам эталона наверняка имеется немало своих недостатков, которые он или она тщательно скрывают. Потому не имеет смысла страдать от непохожести на другого несовершенного человека.
    • Если повышению самооценки мешает, к примеру, лишний вес, работайте над совершенствованием своей фигуры.

О статье

Категория:
Обсуждение ( 0 )
+ добавить комментарий
Нет результатов.

Добавление комментария