Как избавиться от угревой сыпи, если у вас чувствительная кожа

Попр
обуйте использовать салициловую кислоту. Даже при наличии чувствительной кожи она является лучшим безрецептурным средством от акне. Этот препарат лечит угревую сыпь, уменьшает отечность и чистит поры.[2] Попробуйте найти пенку для умывания, в состав которой входит салициловая кислота.[3] Это средство также можно использовать в качестве крема, геля или мази.[4] При наличии чувствительной кожи сначала необходимо проверить реакцию yf салициловую кислоту на небольшом участке вашего лица. Используйте другой продукт, если возникнет раздражение или появится зуд. Салициловая кислота может вызвать сухость кожи и раздражение, особенно при первом использовании. С целью адаптации кожи попробуйте вначале наносить небольшое количество средства, а затем постепенно увеличивайте дозу.[5] Используйте очищающее средство с салициловой кислотой 1 или 2 раза в день для очистки лица во время возникновения воспаления.[6] Умойтесь водой, а затем протрите лицо очищающим средством. Вы также можете воспользоваться мочалкой, однако при этом старайтесь не тереть лицо слишком сильно и проводите чистку плавными движениями. Смойте средство для умывания и протрите лицо.
Акне встречается у большого числа людей, представляя для них достаточно серьезную проблему. Акне может привести к появлению белых (закрытых) и черных (открытых) комедонов и сыпи. Угри возникают, когда фолликулы кожи или поры забиваются эпителием, смешанным с кожным жиром, который естественным образом вырабатывается вашим организмом. Так называемые "черные точки" (открытые комедоны) образуются из-за того, что сальные пробки в порах открыты для воздействия воздуха. Они чернеют в процессе окисления (воздействия кислорода), однако это совсем не грязь.[1] Даже при наличии чувствительной кожи у вас есть возможность избавиться от угревой сыпи. Вы также можете предотвратить ее дальнейшее возникновение, следуя определенным рекомендациям.
Попробуйте использовать пищевую соду. Если у вас проявилась аллергическая реакция на салициловую кислоту, попробуйте использовать вместо нее соду. Эффективность соды в борьбе с угревой сыпью объясняется тем, что она действует как эксфолиант, удаляя омертвевшие клетки кожи, которые забивают поры. Однако лечение с помощью пищевой соды может высушить кожу, если вы прибегаете к этому приему слишком часто, поэтому не стоит использовать соду каждый день.[7] Смешайте небольшое количество соды с водой до состояния пасты. Нанесите ее на лицо.[8] После того как вы тщательно протерли смесью лицо, ополосните его прохладной водой.[9]
Используйте для умывания мед, смешанный с небольшим количеством корицы. Прекрасным натуральным средством для умывания при проблемной коже является смесь меда с корицей. Эти компоненты обладают естественными антибактериальными свойствами, поэтому они помогают бороться с бактериями, которые провоцируют возникновение воспалений.[10][11] Смешайте в равных количествах мед и молотую корицу (или несколько капель масла корицы). Аккуратно нанесите смесь на вымытое лицо. Тщательно втерев средство, накройте его мягкой хлопчатобумажной тканью или плотным бумажным полотенцем и оставьте так примерно на 5 минут, после чего ополосните лицо.[12] Мед поможет очистить лицо от бактерий, а также выступит в качестве деликатного стягивающего вещества, которое уменьшит проявления черных точек.[13] Корица обеспечит вам здоровый цвет лица, так как она стимулирует дополнительный приток крови.[14]
Делайте паровые ванночки. Этот метод помогает уменьшить проявление черных точек. Просто налейте в миску кипяток, наклонитесь над ней и накройте полотенцем голову, чтобы пар воздействовал на ваше лицо в течение 10 минут. За это время пар размягчит сальные пробки в порах. По окончании процедуры умойтесь теплой водой, чтобы смыть выделившуюся грязь.[15] Вы можете добавить в паровую ванночку антибактериальное эфирное масло в качестве ударного компонента. Лаванда, чабрец, мята, календула – все эти масла обладают антибактериальным эффектом.[16][17][18]
Умывайтесь ежедневно. Умывайтесь утром и вечером с помощью деликатного средства, но не чаще двух раз в день, так как это может увеличить риск проявления акне на вашем лице.[22] Обязательно умывайтесь, если вы сильно потеете или занимаетесь физическими упражнениями. Использование антибактериальных средств в таких случаях бесполезно.[23] Не пользуйтесь скрабом или средством для умывания с отшелушивающими частицами. Они действуют на кожу раздражающе, ухудшают цвет лица и даже могут провоцировать появление рубцов.[24]
Используйте для умывания невоспаленной кожи деликатное моющее средство. В те периоды, когда ваше лицо не воспалено, предупреждайте появление акне при помощи мягкого очищающего средства, такого как нежное увлажняющее мыло. Это может быть мыло марок Dove и Neutrogena.[20] Избегайте продукции с содержанием спирта, особенно если вы используете салициловую кислоту, иначе существует вероятность пересушить вашу кожу и спровоцировать покраснение и воспаление.[21] Если на вашей коже регулярно появляются очаги воспаления, но при этом она реагирует на ваше средство для умывания нейтрально, продолжайте использовать его ежедневно, чтобы предотвратить воспаления в будущем.
Пользуйтесь увлажняющим кремом. Такой совет может показаться нелогичным, так как вы стараетесь избежать забивания пор чем-либо, тем не менее увлажняющий крем необходим для сохранения влаги в вашей коже. Главное – не пользоваться продукцией, содержащей в своем составе масла во избежание закупорки пор.[19] Обращайте внимание на этикетки, в которых должно быть указано "некомедогенный", "без масел" или "не вызывает акне".
Смывайте остатки макияжа. Далеко не всегда появляется желание тщательно очистить перед сном кожу лица. Но макияж нельзя оставлять на лице на ночь, поэтому убедитесь, что очистили лицо от остатков косметики. Несмытая декоративная косметика забивает поры, что, в свою очередь, провоцирует появление черных точек.[25]
Ищите пометку "некомедогенный". Вы найдете такую пометку на специальных средствах по уходу за кожей и некоторой декоративной косметике. Это означает, что продукт, который вы будете использовать в своей ежедневной программе по уходу, не закупоривает поры и, соответственно, не будет способствовать появлению "черных точек".[26] Некомедогенная продукция выпускается, например, под маркой Simple,[27] а очень эффективным средством ухода за кожей повышенной чувствительности считается некомедогенный увлажняющий лосьон Cetaphil.[28]
Держите жир, который выделяют ваши волосы, подальше от лица. Если ваши волосы склонны к жирности, постарайтесь держать их подальше от кожи лица – например, собирайте их в пучок на затылке либо завязывайте их в "хвост" сзади. Жир с ваших волос точно также может попасть на лицо, как и жир с ваших рук.[29] Помимо этого при наличии жирных волос следует регулярно мыть голову.[30] Жир, попавший на ваше лицо с волос, может забиваться в поры и способствовать появлению "черных точек".[31]
Не выдавливайте угри. У многих людей часто появляется соблазн выдавить угри. Не делайте этого. В домашних условиях при помощи одних лишь только пальцев или подручных инструментов вы не сможете полностью удалить остатки акне из под кожи. А это может привести к еще большему распространению инфекции и появлению рубцов.[38] Если угревая сыпь слишком досаждает вам, подумайте о визите к дерматологу, который сможет правильно и без последствий для вашей кожи удалить угри с помощью профессиональных инструментов.[39]
Не трите и не чистите свое лицо при помощи скрабов. Хоть скрабы и помогают удалить омертвевшие клетки кожи и обладают другими преимуществами, однако его использование может сделать угревую сыпь еще более заметной, а также привести к воспалению кожи. Не используйте абразивные средства, не трите лицо и не умывайтесь с отшелушивающими средствами.[37]
Откажитесь от специальных полосок. Такой способ может показаться очень заманчивым, но на самом деле проблема только усугубится, особенно если у вас чувствительная кожа. Липкий слой может раздражать кожу. Кроме того, полоски способны удалить только верхнюю часть угря, а не весь стержень. Иногда вы все таки можете применять полоски, однако сразу же откажитесь от использования, как только заметите появившееся раздражение.[40]
Проверьте свою подушку на признаки засаленности. Кожный жир может накапливаться на наволочках ваших подушек, а затем попадать вам на лицо и закупоривать поры. Постарайтесь стирать наволочки хотя бы один раз в неделю.[41]
Не носите тесные шапки. Шапки, плотно облегающие голову, могут удерживать жир на вашей коже. Смешанный с эпителием, он забивает ваши поры. Поэтому ношение слишком тесных головных уборов также может способствовать возникновению угрей.[42]
Старайтесь не употреблять в пищу продукты с высоким содержанием сахара. У специалистов нет 100-процентной уверенности относительно того, какие именно продукты приводят к возникновению акне, но большинство согласны с тем, что продукты с высоким содержанием сахара и углеводов способствуют появлению проблем с кожей. Это также касается молочных продуктов, картофельных чипсов и белого хлеба. Постарайтесь снизить их употребление, чтобы избежать проблемы появления акне.[43] Хотя вы и должны обеспечить свой организм достаточным количеством кальция, при постоянном возникновении проблем с акне вам все же стоит ограничить количество молочных продуктов в рационе.[44]
Старайтесь не прикасаться к своему лицу. Любое ваше прикосновение оставляет на лице частицы жира и бактерии.[45] То же самое касается и грязи. Все это приводит к увеличению количества угрей и сыпи. Чистите регулярно антибактериальной салфеткой свой мобильный телефон. Постоянное касание экрана руками провоцирует появление на нем слоя жира и грязи, которые затем могут попасть на ваше лицо и вызвать появление угрей.
Обратитесь к врачу, если лечение не помогает или у вас проявления акне умеренной или тяжелой степени. Не стоит ждать, что вышеописанные способы обязательно помогут вам в борьбе с угрями. Если вы лечите угревую сыпь в течение двух недель и не видите улучшений, обратитесь к своему терапевту или попросите направление к дерматологу. Вы также должны обязательно посетить дерматолога при наличии акне умеренной или тяжелой степени. При умеренном акне у вас проявляется от 20 до 100 комедонов (белые угри или черные) или от 15 до 50 прыщей. Тяжелая степень акне выражается в образовании более 100 комедонов или более 50 прыщей.[46]
Избегайте стрессов.[32] Стресс может способствовать проявлению акне, так как в этот момент организм вырабатывает повышенное количество тестостерона. В свою очередь повышенное содержание тестостерона в крови провоцирует появление акне.[33] Научитесь расслаблять каждую группу мышц. Закройте глаза. Представьте мысленно свое тело изнутри и попробуйте напрягать и расслаблять поочередно каждую группу мышц. Эта техника поможет вам снять напряжение и успокоиться.[34] Вы также можете попробовать фокусироваться на дыхании.[35] Закройте глаза, сделайте глубокий вдох через нос, считая до четырех. Выдохните через рот, также считая до четырех. Сосредоточьтесь на своем дыхании, пока не почувствуете, как стресс постепенно отступает.[36]

О статье

Категория:
Обсуждение ( 0 )
+ добавить комментарий
Нет результатов.

Добавление комментария