Как утешить расстроенного друга или подругу

Скажите ему/ей, что вы рядом и готовы выслушать все, что у них есть на сердце. Подобные слова помогают успокоиться и открыться.
Вы оказывались в ситуации, когда ваш друг или подруга рыдает, а вы не знаете как его/ее утешить? Прочтите данную статью, она поможет вам найти способ утешить расстроенного друга.
Дайте ему/ей возможность рассказать о своих чувствах. Весьма вероятно, что ваш друг проходит через сложный жизненный период, и ему просто необходимо поделиться своими переживаниями. Выслушайте его и будьте рядом, пока он рассказывает.
Если она заплачет, постарайтесь сделать так, чтобы ей было комфортно рядом с вами просто выплеснуть свою боль, печаль и так далее. Убедитесь, что это происходит в ее/вашей комнате или другом личном пространстве, где вы можете побыть только вдвоем.
Убедитесь, что ваш друг или подруга положительно относятся к телесному контакту. Физический контакт очень важен, но сначала спросите, можно ли обнять, погладить или еще как-либо прикоснуться к человеку.
Исправляйте все негативные утверждения, сказанные вашим другом/подругой в свой адрес. Например, если он говорит: "Я ничего не стою" или она плачет: "Я не заслуживаю быть счастливой", повернитесь и скажите: "Конечно, ты заслуживаешь быть счастливой! " и/или "Как можно говорить, что ты ничего не стоишь; посмотри, сколько людей любят тебя и заботятся о тебе. Даже я люблю тебя и переживаю за тебя".
Позвольте другу/подруге плакать и горевать столько времени, сколько им нужно. Ваш друг рассчитывает на то, что вы будете рядом тогда, когда он будет в вас нуждаться, поэтому не торопите его. Неважно, сколько ему/ей потребуется времени, чтобы успокоиться, будьте рядом все это время и проявляйте терпение!
Не заставляйте его/ее рассказывать о том, что случилось. Такой разговор может лишь спровоцировать новый взрыв эмоций. Будьте терпеливы, и когда человек будет готов, он сам вам обо всем расскажет.
Когда выплеск эмоций закончится, предложить сделать вместе что-то, что ему/ей нравится. Предложите сыграть в игру или посмотреть программу по ТВ или просто пойти прогуляться. Любимое занятие поможет ему/ей отвлечься от своих проблем.
Не бойтесь утешать! Обнимайте, похлопывайте по спине, прижимайтесь щекой к щеке. Проявляйте любовь и позвольте выплакаться рядом с вами. Это не тот случай, когда стоит переживать о физическом контакте!

Важно

    Ни в коем случае не делитесь рассказанной вам информацией с другими людьми, если только вам не дали на это разрешения. Если вы расскажете кому-то личный секрет своего друга/подруги, вы потеряете доверие. Помните, к вам обратились прежде всего потому, что решили, что вам можно доверить свои переживания!

О статье

Категория:
Обсуждение ( 0 )
+ добавить комментарий
Нет результатов.

Добавление комментария