Как правильно питаться в Великий пост

В последнее время многие верующие стараются придерживаться религиозных традиций. Однако большинство из них не знают как питаться в Великий пост, поэтому часто совершают массу ошибок и приобретают в магазинах продукты, которые не рекомендованы к употреблению в этот период. Правильно питаться в Великий пост несложно: разрешается растительная пища, о животной следует забыть; рыбу можно употреблять только в особые дни недели; алкогольные напитки запрещены, исключение составляет красное вино. Больным и беременным соблюдать пост необязательно.

Запрещенные продукты. Чтобы правильно питаться в Великий пост, следует узнать, какие продукты запрещены к употреблению. Церковь не рекомендует есть пищу животного происхождения. Таким образом, под запрет попадает мясо, рыба, молочные продукты, яйца, сдобная выпечка. Если хочется правильно питаться в Великий пост, следует изучать состав продуктов, которые покупаются в супермаркете. Желательно готовить блюда самостоятельно, тогда не будет сомнений в том, что какие-либо правила нарушаются.

Разрешенные продукты. Питаться в Великий пост рекомендуется только растительной пищей. В список входят фрукты, овощи, крупы, зелень, ягоды. Пищу следует готовить на пару, приветствуются тушеные блюда. Жаренное тоже желательно не включать в рацион. Разрешается готовить такие блюда только по выходным. Жарить овощи следует на растительном масле. Питаться в Великий пост можно разнообразными соленьями. Чтобы стол не был скуден, следует готовить блюда с добавлением грибов. Они станут отличной заменой мясу, поскольку хорошо насыщают организм.

Исключения. Чтобы питаться в Великий пост правильно, следует узнать о некоторых исключениях. Церковь разрешает в Благовещение Пресвятой Богородицы и в Вербное воскресенье употреблять вареную или приготовленную на пару рыбу. В Лазареву субботу допускается употребление рыбной икры. В воскресение можно выпить бокал красного вина для поднятия тонуса организма. Другие виды алкоголя находятся под запретом. Важно учитывать, что в пятницу седьмой недели не рекомендуется есть вообще. Этот день следует посвятить молитвам и очищению от грехов.

Противопоказания. Правильно питаться в Великий пост могут далеко не все. Церковь не рекомендует придерживаться правил беременным и кормящим женщинам, тяжело работающим и больным людям. Также следует прислушаться к советам врачей. Они не рекомендуют придерживаться поста, если имеются проблемы с давлением, сердцем и ЖКТ. Подобные изменения в рационе могут привести к негативным последствиям. Если все же хочется присоединиться к верующим, то следует избегать строгих ограничений и следить за самочувствием. При ухудшении лучше обратиться к врачу и вернуться к обычному рациону.

Советы

    • Важно не только правильно питаться в Великий пост, но и молиться с открытым сердцем. Именно в очищении души, разума и организма состоит смысл отказа от продуктов животного происхождения.
    • Если хочется побаловать себя сладким, следует обратить внимание на халву.

О статье

Категория:
Обсуждение ( 0 )
+ добавить комментарий
Нет результатов.

Добавление комментария