Как правильно тормозить на коньках

С приближением зимы — долгожданной поры любителей зимнего спорта и развлечений — каждый стремится обзавестись парочкой коньков и вдоволь насладиться катанием или же, обрести новые навыки в столь любимом занятии. Изучая азы катания на льду, очень важно знать как правильно тормозить на коньках, потому что такое умение способно уберечь от падений и травм, а также является необходимым для каждого фигуриста. Рассмотрим традиционные способы остановки на льду, чтобы правильно тормозить на коньках и получать радость от процесса катания.

Начать следует с того, что правильно тормозить на коньках может научиться лишь тот человек, который умеет на них хорошо стоять и хоть немного кататься. Еще один важный момент в вопросе остановки на льду — соответствие коньков размеру ноги и ее фиксация в неподвижном состоянии. Катание и торможение в обуви, которая болтается, редко будет результативным, а также может привести к вывиху.

Итак, правильно тормозить на коньках можно несколькими техниками, используя с этой целью одну или обе ноги. Проще всего остановиться, если вы катитесь на минимальной скорости, для этого нужно слегка наклонить корпус вперед и повернуть носки обуви внутрь друг ко другу при согнутых коленях.

Сложность остановки возрастает вместе с тем как увеличивается скорость движения. Поэтому, катаясь очень быстро и желая правильно тормозить на коньках, первое, что нужно сделать — прекратить ускорение. Держа ноги вместе, стоит катиться прямо или выполнять движения в форме ромба, то разводя носки в стороны, то направляя их внутрь. При выполнении данных действий сила трения постепенно спадет и через несколько секунд получится удачно остановиться.

Пользуясь фигурными коньками, остановиться можно с помощью зубцов на носке. Но с этим способом нужно быть предельно аккуратными и применять для остановки только одну ногу (любую, которой будет удобно), ведь торможение обеими обязательно закончится падением лицом на лед. Эту технику, так же как и любую другую стоит изначально попробовать при низкой скорости разбега.

Чтобы правильно тормозить на коньках одной ногой, нужно прекращая разбег, выставить ее под углом 50 градусов, практически перпендикулярно другой. В процессе остановки, ноги должны быть полусогнуты, тело — едва наклоняться назад, а сила плавно переходить к ноге, совершающей торможение. Правильно тормозить на коньках можно аналогичным способом, только используя две ноги. Для этого, переставая ускоряться, необходимо резко повернуть обе ноги в сторону.

Советы

    • При необходимости быстро и правильно тормозить на коньках, можно просто присесть и направить носки коньков внутрь. Применяя указанную технику, вы сможете достигнуть максимальной скорости остановки, и уже через три-четыре метра стоять на льду в спокойной непринужденной позе. Желая научиться тормозить, запаситесь терпением: правильная остановка вряд ли произойдет с первого раза. Будьте уверены, труд и упорство в спорте, как и в любом деле, обязательно принесут свои позитивные результаты.

О статье

Категория:
Обсуждение ( 0 )
+ добавить комментарий
Нет результатов.

Добавление комментария