Психология > Психология > Как достичь гармонии с собой?

Как достичь гармонии с собой?

Автор: Екатерина Каштанова

Дата добавления: 8 апреля 2013Просмотров: 2218

Как достичь гармонии с собой?

Как достичь гармонии с собой?

Каждый человек мечтает о счастье, радости и достижении гармонии с самим собой и окружающим миром. Чтобы это обрести, необходимо обратить внимание на некоторые жизненные аспекты.

Шаги.

1Будьте счастливыми
Когда вы осознаете то, что счастье не нужно заслуживать, оно и так находится внутри вас, и все зависит исключительно от вашего собственного выбора и решений, вы достигнете желаемого состояния души, умиротворения и ощущения радости.
Напишите о своих переживаниях в дневнике, посмотрите на все со стороны

Напишите о своих переживаниях в дневнике, посмотрите на все со стороны

2Адекватно оценивайте себя
Адекватную самооценку просто необходимо вырабатывать для успешного преодоления жизненных неурядиц. Она поможет справиться со страхом, вызванным неприятием других людей, устранять конфликтные ситуации, не избегая их. Адекватная самооценка поможет разобраться в себе и принять тот факт, что мы не в силах знать все и разбираться во всех областях досконально, поэтому не можем быть застрахованы от ошибок. Но добиться своей цели под силу каждому человеку, главное — желание и упорство.
3Полюбите себя
Вы должны принимать себя полностью, со всеми эмоциями и индивидуальным восприятием мира, тогда обретете согласие с собственным Я. Идеальных людей не существует, поэтому примите себя со всеми плюсами и минусами, а впоследствии самосовершенствуйтесь.
Не следует постоянно ожидать счастья, необходимо избавиться от негатива именно в данный момент

Не следует постоянно ожидать счастья, необходимо избавиться от негатива именно в данный момент

4Живите сегодня
Многие люди не осознают, что самый главный момент в жизни не прошел, не предстоит, а длится в настоящее время, здесь и сейчас. Не следует постоянно ожидать счастья, необходимо избавиться от негатива именно в данный момент. Подумайте о чем-то приятном, светлом и ощутите себя счастливым, не поддавайтесь негативным эмоциям, ведь они являются разрушающими. Причина кроется внутри нас, поэтому каждый человек может стать счастливым тогда, когда сам того пожелает.
5Анализируйте собственные эмоции
В конце каждого дня подумайте о том, какие эмоции вас посещали. Эмоциональное самочувствие при необходимости можно улучшать: напишите о своих переживаниях в дневнике, посмотрите на все со стороны, проанализируйте ситуации, беспокоящие вас. Выход обязательно найдется, главное — правильный положительный настрой и вера в собственные силы.
Напишите о своих переживаниях в дневнике, посмотрите на все со стороны

Напишите о своих переживаниях в дневнике, посмотрите на все со стороны

Не следует постоянно ожидать счастья, необходимо избавиться от негатива именно в данный момент

Не следует постоянно ожидать счастья, необходимо избавиться от негатива именно в данный момент

Комментарии
Qip

Администратор

Закрыть Очистить историю