Как преодолеть лень и начать действовать

Лень в определенной степени присуща каждому человеку и является своего рода естественным предохранителем. Она, по словам некоторых специалистов, проявляемая в умеренных дозах, препятствует переутомлению, но вот если сильно овладевает человеком, ему приходится решать проблему, как преодолеть лень, дабы заняться нужными делами. Преодолеть собственную лень необходимо хотя бы потому, что она становится одним из главных препятствий на пути к преуспеванию в жизни, помехой к достижению заветных мечтаний, ведь для этого любому человеку требуется упорно трудиться.

Универсальных рецептов, способствующих тому, чтобы преодолеть лень, не так уж много, ведь в каждом случае ее проявления рычаги для воздействия на свое сознание нужно подбирать исходя из конкретных обстоятельств. Главным из них должна стать адекватная мотивация. Выявите, что более всего способно вас мотивировать на нужную деятельность, и используйте этот фактор по полной. Разработайте план по достижению желаемой мечты, разбейте его на этапы, включающие элементарные действия. Преодолеть лень многим позволяет осознание того, что такие шаги к цели просты и доступны каждому.

Преодолеть лень позволит хорошая самоорганизация. Воспользуйтесь для этого основными принципами тайм-менеджмента: составьте список наиболее актуальных для нынешнего дня дел, расставьте их в порядке и по приоритету, сконцентрируйтесь на наиболее важных и не отвлекайтесь на второстепенные. Особенно это важно вначале активного времени суток, пока вы еще бодры и полны сил. Не начинайте день с просмотра соцсетей и прочих не приближающих вас к цели дел. Если вы растратите время бодрости на такие мелочи, потом преодолеть лень и взяться, наконец, за работу будет очень трудно.

Преодолеть лень поможет умение установить такой порядок действий, чтобы деятельность не была однообразной. Старайтесь избегать монотонности в работе — она утомляет, расхолаживает и даже усыпляет. Периодически, когда на вас накатывает усталость и апатия, немного отвлекайтесь от работы, но не на развлечения, а, к примеру, на уборку рабочего места, перекус, если проголодались, небольшую физзарядку и т. п. Преодолеть лень позволит развитие уверенности в собственных силах, ведь зачастую именно ее отсутствие существенно снижает работоспособность и жажду деятельности.

Зачастую преодолеть лень мешает нехватка энергии, возникающая обычно из-за ограниченного резерва физических сил. Тренируйте собственное тело, периодически прибегая для этого к спортивным занятиям. Бегайте, занимайтесь плаванием, на велотренажерах, танцами или другими видами упражнений, позволяющих развивать мышцы. Не превращайтесь в трудоголика: учитесь своевременно и правильно расслабляться, ведь без этого преодолеть лень будет архисложно ввиду элементарного недостатка сил. Спите нужное именно вам количество часов, устраивайте иногда перерывы в работе.

Советы

    • Не путайте лень с усталостью. Последняя является следствием активной деятельности, после которой организм утомляется и, естественно, испытывает нужду в отдыхе.
    • Старайтесь выбирать тот вид деятельности, что требует активного взаимодействия с как можно большим количеством людей и/или где размер оплаты труда зависит от числа обслуженных клиентов. Это просто не оставит вам лазейки для ничегонеделания, в противном случае вам даже на пропитание едва ли будет хватать заработанных средств.
    • Придумайте для себя систему поощрений за выполненную работу, адекватную результатам.

О статье

Категория:
Обсуждение ( 0 )
+ добавить комментарий
Нет результатов.

Добавление комментария